فایل مدیتیشن هدایت شده برای کنترل استرس با استفاده از تکنیکهای تنفس عمیق و تمرکز بر لحظه حال، به شما کمک میکند تا استرسهای روزانه خود را کنترل کنید. با انجام منظم این مدیتیشن، مهارتهای مدیریت استرس خود را تقویت کنید و زندگی آرامتری داشته باشید. این مدیتیشن را در زمانی که احساس استرس میکنید، انجام دهید.
وب اپلیکیشن کالموتیو را به صفحه اصلی موبایل خود اضافه کنید
برای اندروید:
• گام اول: روی سه نقطه (منو) در گوشه بالا سمت راست صفحه مرورگر خود کلیک کنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home screen” (افزودن به صفحه اصلی) را انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add (افزودن) بزنید.
برای iOS:
• گام اول: روی دکمه Share (مربوط به آیکون مربع با پیکان بالا) در پایین صفحه ضربه بزنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home Screen” (افزودن به صفحه اصلی) را از منو انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add بزنید.
