رهایی از عادت سیگار با ذهنآگاهی
این مدیتیشن کمک میکنه با تکنیکهای تجسمی و تنفسی، میل به سیگار کشیدن رو کاهش بدی و عادات مثبت رو جایگزین کنی. هر روز استفاده کنی، انگیزهت برای ترک سیگار بیشتر میشه و راحتتر میتونی به هدفت برسی.
این مدیتیشن کمک میکنه با تکنیکهای تجسمی و تنفسی، میل به سیگار کشیدن رو کاهش بدی و عادات مثبت رو جایگزین کنی. هر روز استفاده کنی، انگیزهت برای ترک سیگار بیشتر میشه و راحتتر میتونی به هدفت برسی.
وب اپلیکیشن کالموتیو را به صفحه اصلی موبایل خود اضافه کنید
برای اندروید:
• گام اول: روی سه نقطه (منو) در گوشه بالا سمت راست صفحه مرورگر خود کلیک کنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home screen” (افزودن به صفحه اصلی) را انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add (افزودن) بزنید.
برای iOS:
• گام اول: روی دکمه Share (مربوط به آیکون مربع با پیکان بالا) در پایین صفحه ضربه بزنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home Screen” (افزودن به صفحه اصلی) را از منو انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add بزنید.
