رهایی از چرخه افکار
این مدیتیشن کمک میکنه از چرخهی وسواس فکری و فکرهای تکراری بیرون بیای و ذهنت رو آروم کنی. با تمرینات تنفسی و آرامشبخش، میتونی کنترل بیشتری روی فکرهات داشته باشی. هر وقت حس کردی ذهنت درگیره، از این فایل استفاده کن.
این مدیتیشن کمک میکنه از چرخهی وسواس فکری و فکرهای تکراری بیرون بیای و ذهنت رو آروم کنی. با تمرینات تنفسی و آرامشبخش، میتونی کنترل بیشتری روی فکرهات داشته باشی. هر وقت حس کردی ذهنت درگیره، از این فایل استفاده کن.
وب اپلیکیشن کالموتیو را به صفحه اصلی موبایل خود اضافه کنید
برای اندروید:
• گام اول: روی سه نقطه (منو) در گوشه بالا سمت راست صفحه مرورگر خود کلیک کنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home screen” (افزودن به صفحه اصلی) را انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add (افزودن) بزنید.
برای iOS:
• گام اول: روی دکمه Share (مربوط به آیکون مربع با پیکان بالا) در پایین صفحه ضربه بزنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home Screen” (افزودن به صفحه اصلی) را از منو انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add بزنید.
