ارتباط عمیق با خود مهربان
این مدیتیشن بهت یاد میده چطور با خودت مهربونتر باشی و از خودت مراقبت کنی. با تمرکز بر روی آرامش و پذیرش، میتونی احساسات منفی رو کاهش بدی و روحیه بهتری پیدا کنی. هر وقت احساس فشار کردی، از این فایل کمک بگیر.
این مدیتیشن بهت یاد میده چطور با خودت مهربونتر باشی و از خودت مراقبت کنی. با تمرکز بر روی آرامش و پذیرش، میتونی احساسات منفی رو کاهش بدی و روحیه بهتری پیدا کنی. هر وقت احساس فشار کردی، از این فایل کمک بگیر.
وب اپلیکیشن کالموتیو را به صفحه اصلی موبایل خود اضافه کنید
برای اندروید:
• گام اول: روی سه نقطه (منو) در گوشه بالا سمت راست صفحه مرورگر خود کلیک کنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home screen” (افزودن به صفحه اصلی) را انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add (افزودن) بزنید.
برای iOS:
• گام اول: روی دکمه Share (مربوط به آیکون مربع با پیکان بالا) در پایین صفحه ضربه بزنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home Screen” (افزودن به صفحه اصلی) را از منو انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add بزنید.
