آگاهی از طعم و لحظه‌ها

این مدیتیشن کمک می‌کنه با تمرکز بر حس‌های مختلف هنگام غذا خوردن، از هر لقمه بیشتر لذت ببری و آگاهانه‌تر غذا بخوری. هر وقت خواستی غذات رو با دقت و آرامش بیشتری بخوری، از این فایل استفاده کن تا تجربه‌ات لذت‌بخش‌تر بشه.