حس پیوند با طبیعت

این مدیتیشن کمک می‌کنه با طبیعت و زمین ارتباط بیشتری بگیری و احساس آرامش و تعادل بیشتری داشته باشی. با تمرکز بر تنفس و تجسم طبیعت، می‌تونی از استرس‌های روزمره دور شی و به حس خوبی برسی. هر روز چند دقیقه گوش بدی عالیه.