آماده‌سازی ذهن و بدن برای ورزش

این مدیتیشن برای افزایش تمرکز و انگیزه قبل از ورزش طراحی شده. با تمرینات ذهنی و تجسمی، می‌تونیم انرژی بیشتری داشته باشیم و بهترین عملکرد رو در ورزش داشته باشیم. قبل از هر جلسه ورزشی گوش بدیم تا آماده‌تر بشیم.