رهایی از عادت‌ سیگار با ذهن‌آگاهی

این مدیتیشن کمک می‌کنه با تکنیک‌های تجسمی و تنفسی، میل به سیگار کشیدن رو کاهش بدی و عادات مثبت رو جایگزین کنی. هر روز استفاده کنی، انگیزه‌ت برای ترک سیگار بیشتر می‌شه و راحت‌تر می‌تونی به هدف‌ت برسی.