این فایل مدیتیشن هدایت شده به شما کمک میکند تا با موقعیتهای غیرمنتظره و استرسزا بهتر کنار بیایید. با تمرکز بر تنفس و ایجاد آرامش درونی، میتوانید به طور مؤثرتری با موقعیتهای غیرمنتظره روبرو شوید. برای بهترین نتیجه، این مدیتیشن را بلافاصله بعد از مواجهه با موقعیت غیرمنتظره انجام دهید تا ذهن خود را آرام کنید.
وب اپلیکیشن کالموتیو را به صفحه اصلی موبایل خود اضافه کنید
برای اندروید:
• گام اول: روی سه نقطه (منو) در گوشه بالا سمت راست صفحه مرورگر خود کلیک کنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home screen” (افزودن به صفحه اصلی) را انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add (افزودن) بزنید.
برای iOS:
• گام اول: روی دکمه Share (مربوط به آیکون مربع با پیکان بالا) در پایین صفحه ضربه بزنید.
• گام دوم: گزینهی “Add to Home Screen” (افزودن به صفحه اصلی) را از منو انتخاب کنید.
• گام سوم: روی Add بزنید.
