میانه روز تنفسی
تجدید انرژی در نیمه روز
وقتی وسط روز احساس استرس و فشار میکنی، این مدیتیشن با تکنیکهای تنفسی بهت کمک میکنه دوباره آرامش پیدا کنی و تمرکزت رو برگردونی. هر وقت حس کردی نیاز به استراحت داری، چند دقیقه وقت بذار و از این فایل استفاده کن